Méthode Feldenkrais™ : séances individuelles , hebdomadaires et ateliers proposés par Véronique Duffour
Le déroulement des séances
Je propose aux particuliers habitant Thonon-les-Bains et plus généralement le Chablais des séances individuelles et/ou collectives : sous forme hebdomadaire et/ou un atelier de 2h30 le samedi matin 1 fois/mois.
Séance-s Individuelle-s
Intégration Fonctionnelle
Elle est guidée par le toucher sur une table adaptée à la méthode. Le suivi est personnalisé et s’adapte à vos demandes. Je soutiens votre schéma sans opposition, sans correction. Elle permet de restituer et d’améliorer une implication totale du corps dans l’action en douceur.
Séance-s Collective-s
Prise de Conscience par le Mouvement
Elle est guidée par la voix et en général elle évolue au sol sur un tapis. Je propose des séquences de mouvements et formule des questionnements. Les réponses sont personnelles. Ce qui signifie qu’aucune réponse n’est attendue à voix haute pour les pratiquant-e-s. Certaines leçons s’effectuent aussi assis ou debout.
A quoi servent les séances
La méthode est basée sur les capacités du système nerveux à apprendre, à se réorganiser petit à petit et tout au long de la vie.
Les séquences de mouvement proposées lors des séances vous permettent de revisiter les gestes de la vie quotidienne, de respirer, de vous préparer et/ou de récupérer pour un sport, de courir, de marcher, de danser etc.
Elles contribuent à explorer des mouvements oubliés ou pas encore découverts.
Les diverses variations vous invitent à comparer intérieurement la qualité de vos mouvements. D’observer vos propres possibilités sans enjeu de réussite ou de bien faire.
Vous intégrez de nouveaux chemins sensori-moteurs par un apprentissage plus ludique.
En pratique
Vous pouvez participer à une ou plusieurs séances. Votre tenue vestimentaire doit être souple et confortable. Pensez à apporter un tissu à étaler sur le tapis. Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance pour commencer et finir à l’heure.
Tarifs
Séances individuelles
50 € : la première séance dure 1h15 à 1h30 ;
les séances suivantes durent 1h
Lieu : à mon domicile
Forfait de 4 séances : 180 €
- Merci de noter que toute annulation faite à J-2 de la date du rendez-vous est considérée comme due
- Déplacement possible sur devis
Séances collectives hebdomadaires
Adhésion Association Atmen : 5 €/an
Cours hebdomadaire le jeudi de 19h20 à 20h20 au Gymnase de l’École Élémentaire de la Grangette de Thonon les bains
- 13 € la séance
- Carte de 10 cours : 115 €
- Pour l’année : 360 € (inclus 1 atelier mensuel ou 1/2 tarif sur 1 séance individuelle)
- Pas de séance le 28 Septembre 2023
Ateliers mensuels
Adhésion Association Atmen : 5 €/an
Avec un thème défini le samedi de 10h à 12h30 dans la Salle des Arts Martiaux, Maison des Sports de Thonon-les-Bains
1 atelier 25 €
Carte 4 ateliers : 85€
Voici les dates de l’année 2023-2024
18/11/2023, 16/12/2023
13/01/2024, 10/02/2024, 16/03/2024, 06/04/2024, 04/05/2024, 15/06/2024
