Le déroulement des séances

Je propose  des séances individuelles et/ou collectives : sous forme hebdomadaire et/ou un atelier de 2h30 le samedi matin 1 fois/mois.

Séance-s Individuelle-s
Intégration Fonctionnelle

Elle est guidée par le toucher sur une table adaptée à la méthode. Le suivi est personnalisé et s’adapte à vos demandes. Je soutiens votre schéma sans opposition, sans correction. Elle permet de restituer et d’améliorer une implication totale du corps dans l’action en douceur.

Séance-s Collective-s
Prise de Conscience par le Mouvement

Elle est guidée par la voix et en général elle évolue au sol sur un tapis. Je propose des séquences de mouvements et formule des questionnements. Les réponses sont personnelles. Certaines leçons s’effectuent aussi assis ou debout.

A quoi servent les séances

La méthode est basée sur les capacités du système nerveux à apprendre, à se réorganiser petit à petit et tout au long de la vie.

Les séquences de mouvement proposées lors des séances vous permettent de revisiter les gestes de la vie quotidienne, de respirer, de vous préparer et/ou de récupérer pour un sport, de courir, de marcher, de danser etc.

Elles contribuent à explorer des mouvements oubliés ou pas encore découverts.

Les diverses variations vous invitent à comparer intérieurement la qualité de vos mouvements. D’observer vos propres possibilités sans enjeu de réussite ou de bien faire.

Vous intégrez de nouveaux chemins sensori-moteurs par un apprentissage plus ludique.

En pratique

Vous pouvez participer à une ou plusieurs séances. Votre tenue vestimentaire doit être souple et confortable. Pensez à apporter un tissu à étaler sur le tapis. Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance pour commencer et finir à l’heure.

Tarifs

Séances individuelles

La première séance dure 1h15 à 1h30
Les séances suivantes durent 1h
Lieu : à mon domicile

Une séance : 50€
Forfait de 4 séances : 180 €

• Un empêchement ? Me prévenir 24H avant afin de libérer le créneau. Un-e autre personne vous remercie.
• Déplacement possible sur devis

Séances Collectives

Cours Hebdomadaires

Adhésion Association Atmen : 5 €/an

Cours hebdomadaires le jeudi

de 9h30 à 10h30 au Collège Jean-Jacques Rousseau, Dojo, de Thonon les Bains

de 19h30 à 20h30 au Gymnase de l’École Élémentaire de la Grangette de Thonon les bains

• 13 € la séance
• Carte de 10 cours : 115 €
• Pas de cours lors des vacances scolaires (Zone A) et jours fériés

Séances Collectives

Ateliers Mensuels

Adhésion Association Atmen : 5 €/an

Le samedi de 10h à 12h30

Maison des Sports de Thonon-les-Bains, Salle des Arts Martiaux

• 1 atelier 25 €
• Carte 4 ateliers : 85€

Les dates de l’année 2024
13/01/2024, 10/02/2024, 16/03/2024, 06/04/2024, 04/05/2024, 15/06/2024